Skivstång med inslag av kondition.

Ett tungt pass till avverkat. Enligt vissa lett av naziledaren. Men bra träning ger det hur som helst. Bättre än att sitta hemma och uggla iaf.

By |december 1st, 2009|Träning|6 Comments

Medel.

Ett medelpass, avklarat!

By |november 30th, 2009|Träning|Kommentarer inaktiverade för Medel.

Skivstång kondition….

Överlevt ytterligare ett hårt pass. Ökade nu vikterna på biceps till 5+1,25. Tror att det är där någonstans som är lämpligt att ligga. Får se hur det känns på nästa passet nästa tisdag.

By |november 24th, 2009|Träning|8 Comments

Medelgympa…

Börjar bli svårt att skriva något vettigt om dessa återkommande pass. Men bra att ha som träningsdagbok… Så vi fortsätter med det.

By |november 23rd, 2009|Träning|Kommentarer inaktiverade för Medelgympa…

Medel station…

Ytterligare ett stationspass lagt till handlingarna. Nu blir det till att njuta av den stundande helgen samt MMG-bygget.

By |november 19th, 2009|Träning|Kommentarer inaktiverade för Medel station…

Medel station…

Så var åter ledaren tillbaka på stationspasset. Man kunde märka att hon varit hemma sjuk, för det tar snabbt på kondition och uthållighet att vara sjuk. Muskler e.t.c är verkligen en färskvara. Men oj vad det kändes efteråt axlarna. Blir ganska mycket axlar samtidigt som man har lite träningsvärk kvar sedans tisdagspasset.

By |november 12th, 2009|Träning|3 Comments

Skivstång kondition…

Så var ytterligare ett skivstångkonditionspass avverkat. Den vanliga ledaren hade kommit tillbaka även kallad ”naziledaren” av vissa som p.g.a detta inte vågar gå på passet. Var ett hårt pass som alltid, men det är då man vet att det verkligen tar också. Dom sista 15 konditionsminuterna var inte att leka med. Men bet ihop och körde på. Kommer förmodligen att att kännas i benen imorgon.

By |november 10th, 2009|Träning|1 Comment

Medeljympa….

Igår var det veckans första medeljympapass. Var den ordinarie ledaren så det gick rätt bra. Ger betydligt mer när man har gjort övningarna tidigar, så att dom börjar sitta. Efteråt var det full fart för att inte missa Ullared-såpan på kanal 5. Kanon att kunna kolla på ”play” så man kan se den hur många ggr. som helst!

By |november 9th, 2009|Träning|5 Comments

Skivstång (medel)kondition

Så ÄNTLIGEN efter ett långt uppehåll i träningen så var det dags igen. Skulle gått det sedvanliga skivstångkonditionspasset på Friskis & Svettis, men tyvärr så var det vikarie. Vilken givetivs inte körde skivstång kondition vanligtvis. Men som la på slutet från sitt medel stations pass för att uppnå en syretopp i slutet på skivstångspasset. Lite rörigt att använda en sådan liten sal som skivstångssalen till medeljympa övningar men visst det funkar.

Känns i vilket fall som helst skönt att fått börja röra lite på sig igen efter ett uppehåll på nio dagar!

By |november 3rd, 2009|Träning|Kommentarer inaktiverade för Skivstång (medel)kondition

Medeljympa Basjympa

Medeljympa Basjympa, idag skulla jag ta ett medeljympapass med träslöjdsläraren. Men ack kunde inte haft mer fel, istället för att dyka upp och hålla passet så hade hon ringt in sig ”sjuk”. Antagligen hade det blivit för många öl kvällen innan. Så vikarien skulle hålla sitt sedvanliga baspass istället för ett medelpass. Hade jag inte varit förkyld i veckan och åkt på ett baspass så hade jag varit besviken, men nu så var det rätt okej att mjukstarta efter sjukperioden, trots allt.

By |oktober 25th, 2009|Träning|1 Comment

Stationspass…

Torsdag och därmed dags för ett medelstationspass (1h 15min).  Fick som sagt var avstå från att träna skivstång kondition i tisdags eftersom någon… (moi) glömt att boka. Iofs så var det nog lika bra efter förkylningen,  har ju inte varit hemma från jobbet men ändå bra att ta det lite lugnare.

Ligger lite över vad jag egentligen skulle önska….

… men än så länge ligger jag inom rätt ”område”…. idealiskt 🙂

By |oktober 23rd, 2009|Träning|4 Comments

Medelgympa…

Måndag, veckans första dag. Ytterligare en träningsdag på Friskis & Svettis. Idag blev det ett medelgympapass, dock med en vikarie, Urban. Kan väl inte säga att passet var bättre men det var okej, särskilt som det var fösta passet sedans måndags förra veckan. Varför? Därför att det har varit lite väl förkylt i veckan så har valt att avstå från lite träning och istället njutit av lite varma bad i det nyinstallerade badkaret.

By |oktober 19th, 2009|Träning|5 Comments

Medeljympa….

Så måndag och därmed tidigt (18:00) medeljympa pass i stora salen. Hade som sagt var inte känt mig helt okej i söndag så körde med långärmad tröja och tog det lite lugnare. tyvärr så är det nog en förkylning på gång… Får se om det blir ett skivstång kondition imorgon.

By |oktober 12th, 2009|Träning|2 Comments

Medeljympa

Idag var det ett vanligt medeljympa pass (1h). Dagen till ära kom även A. med för att testa på denna träningsform. M o K samt vegetarianen (T.) hade även dom släpat sig dit…. Kände mig dock inte riktigt bra idag så det gick lite som det gick på passet. Man kan ju inte alltid vara på topp.

By |oktober 11th, 2009|Träning|2 Comments

Medelstation…

 

Så var det torsdag och dags för medelstation på Friskis & Svettis.
Det var den sedvanligt hurtiga ledaren, så passet på 1h 15 min gav gott resultat… 🙂

By |oktober 8th, 2009|Träning|5 Comments